(ND) Những nguyên nhân gây chóng mặt
– Chóng mặt do rối loạn tiền đình: Theo một thông tin từ trang Ted (Mỹ) tiền đình có vai trò duy trì tư thế, điều hòa phối hợp cử động mắt, đầu và phản xạ của toàn cơ thể. Tiền đình bị tổn thương do các nguyên nhân như viêm nhiễm, chấn thương,… Đặc biệt, tiền đình rất dễ bị tổn thương do tình trạng căng thẳng, stress kéo dài khiến cơ thể sinh ra hormone cortisol (hormone gây chóng mặt) làm mất khả năng giữ thăng bằng cho cơ thể, gây ra tình trạng chóng mặt.
– Thói quen sinh hoạt không hợp lý: Thói quen sinh hoạt không hợp lý như ăn không đúng bữa, thiếu chất dinh dưỡng, thức khuya, ngủ không đủ giấc,… khiến cơ thể mệt mỏi và uể oải, sinh ra những năng lượng xấu khiến cơ thể không còn hứng thú làm việc, vui chơi. Từ đó, bạn luôn ở trong trạng thái tiêu cực, căng thẳng, bức bối, làm cho lượnghormone cortisol tăng cao gây hại đến hệ thống giữ thăng bằng trong cơ thể làm bạn thấy chóng mặt.
– Không luyện tập, vận động cơ thể thường xuyên: Một trong những nguyên nhân là do thiếu luyện tập cho cơ thể. Việc luyện tập giúp cho cơ thể tiết ra hormone Endorphin tạo cảm giác hưng phấn, giúp tâm trạng tích cực xóa tan căng thẳng từ đó chóng mặt cũng giảm dần. Một ngày bạn nên dành ra khoảng 30 phút cho việc luyện tập thể dục, tăng cường sức khỏe.