Protein của trứng và chất xơ của hành tây, giúp cung cấp thêm năng lượng, no lâu, vì vậy tạo cảm giác không đói, giúp bạn giảm cân nhanh chóng.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
– 2 quả trứng.
– 1 củ hành tây.
– Hành lá.
– Dầu ăn + gia vị.
Cách thực hiện:
– Hành tây sau khi mua về bạn đem bóc bỏ vỏ khô, rửa sạch rồi thái thành từng lát mỏng.
Cho hành vào nước đá ngâm chừng 15 phút để giảm bớt độ cay và mùi hang, rồi vớt ra để ráo nước.
– Đập trứng vào bát, cho hành tây, hành lá và gia vị vào.
– Bắc chảo lên bếp, đổ trứng vào để lửa nhỏ đến khi trứng chín và vớt ra đĩa là được.
Hành tây chiên trứng vừa ngon vừa giúp giảm cân đó nha
Bạn có thể sử dụng hành tây chiên trứng vào bữa sáng hoặc bữa phụ buổi chiều, sau 1 tuần bạn sẽ thấy cân nặng giảm đi đáng kể.