Theo các nhà khoa học, việc uống nước bí đao thường xuyên sẽ giúp làn da của bạn trở nên tươi sáng hơn một cách rõ rệt.
Bí đao có khả năng sinh nhiệt thấp, hàm lượng chất béo gần như không và có khả năng làm giảm tích tụ mỡ trong cơ thể, ăn bí đao hoặc uống nước bí đao lâu dài có thể giúp cho bạn có một cơ thể thanh thoát. Ngoài ra, bí đao còn có tác dụng đẩy lùi tiểu đường hay giúp thanh nhiệt và giải độc cơ thể. Chính vì vậy, mọi người rất thường xuyên sử dụng bí đao để giảm cân hoặc làm đẹp da. Lưu ý là không được ăn bí đao sống hay ép nước khi bí đao còn tươi. Muốn uống cần phải luộc rồi mới xay lấy nước.