(ND) Các cách giúp trẻ đảm bảo sức khỏe
– Rửa tay là một trong những cách quan trọng nhất có thể giúp ngăn ngừa sự lây lan của bệnh tật trong lớp học cũng như các nơi khác.
– Củng cố hệ thống miễn dịch của trẻ là một cách quan trọng để giữ sức khỏe và tránh khỏi bệnh tật trong suốt năm học. Ngủ đủ giấc, duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, kiểm soát căng thẳng, tập thể dục.
– Dạy trẻ thói quen lành mạnh để ngăn ngừa cảm lạnh và cúm: Những thói quen lành mạnh như không dụi mắt hoặc không chia sẻ cốc và đồ dùng với người khác.
– Đảm bảo trẻ ngủ đủ giấc là một phần quan trọng trong việc giữ cho trẻ khỏe mạnh.
– Hãy cảnh giác với sự lo lắng hay căng thẳng ở trẻ: Phát hiện các triệu chứng căng thẳng ở trẻ và tìm cách kiểm soát sự lo lắng của trẻ.
– Cho trẻ ăn sáng lành mạnh: Bữa sáng thực sự là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày khi đến trường. Một bữa sáng cân bằng protein, ít chất béo và carbohydrate phức tạp là rất quan trọng đối với chức năng của não cũng như để duy trì mức năng lượng ổn định trong suốt cả ngày của trẻ.
– Chọn đúng cặp sách: Sử dụng sai loại ba lô, cặp sách và đeo không đúng cách có thể dẫn đến đau lưng ở trẻ em.