(ND) Công thức nước ép dưa leo giúp giảm cân, thanh lọc cơ thể
1. Nước ép dưa leo – cà rốt:
-Nguyên liệu: 1 quả dưa leo, 1 nhánh cần tây, 4 củ cà rốt, nước cốt nửa quả chanh
-Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố xay nhuyễn rồi đổ ra ly.
2. Nước ép dưa leo – táo:
-Nguyên liệu: 2 quả dưa leo, 1 quả táo
-Táo rửa sạch cắt miếng vừa hoặc để nguyên trái, dưa leo rửa sạch cắt miếng vừa. Bạn cho táo, dưa leo vào máy ép lấy nước.
3. Nước ép dưa leo – dứa:
-Nguyên liệu: 1 quả dưa chuột, 150g dứa đã gọt bỏ vỏ, 50g mật ong, 600ml nước
-Dưa chuột rửa sạch thái miếng, cho vào máy xay sinh tố cùng dứa và nước. Xay nhuyễn sau đó hòa thêm mật ong rồi đổ ra ly thưởng thức.
4. Nước ép dưa leo – cam
-Nguyên liệu: 1 quả dưa leo, 1 quả cam
-Ép lấy nước 1 trái dưa leo. Vắt nước cam, pha với nước ép dưa leo.
5. Smoothie dưa leo – quả bơ:
-Nguyên liệu: 1 quả bơ, 1/2 quả dưa chuột, 30g rau mùi tây, nước cốt 1 quả chanh vàng hoặc 1/2 quả chanh xanh
-Lấy phần thịt của quả bơ cho vào máy xay sinh tố cùng với 1/2 quả dưa chuột đã rửa sạch thái miếng nhỏ, cho tiếp rau mùi tây và nước cốt chanh vào rồi xay nhuyễn. Đổ ra ly và thưởng thức.
6. Smoothie dưa leo – cà chua:
-Nguyên liệu: 245g sữa chua không đường, 1 quả dưa leo, 1 quả cà chua, 1 nhánh nhỏ cần tây, vài lá rau chân vịt, 6 viên đá (có thể thêm 1 chút muối để gia tăng hương vị).
-Cho tất cả các nguyên liệu rau quả đã sơ chế vào máy xay sinh tố, thêm sữa chua rồi xay nhuyễn. Rót ra ly và thưởng thức.