(ND) Thực đơn giúp bạn giảm cân trong 7 ngày!
Ngày 04: Sữa tươi và chuối
Ở ngày thứ 4 này, bạn ăn tối đa 8 quả chuối và uống ít nhất 3 ly sữa không đường. Kali trong chuối và canxi trong sữa chính là nhân tố chính của chế độ giảm cân này. Ngoài ra bạn có thể ăn 1 bát súp rau (cần tây, bắp cải, cà chua) nếu thèm.
Ngày 05: Thịt bò và cà chua
Trong hôm nay, bạn có thể tự thưởng cho mình khoảng 250-300g thịt nạc (thịt bò, ức gà) hoặc hamburger với 6 quả cà chua. Hãy uống nhiều nước để loại bỏ lượng axit uric mà cơ thể sản sinh ra.
Ngày 06: Thịt và rau củ
Ngày hôm nay là ngày bạn cảm thấy cơ thể sẽ có sự thay đổi rõ rệt nhất. Bạn có thể ăn thoải mái thịt nạc và rau củ tùy theo khẩu vị của bạn.
Ngày 07: Rau củ quả và cơm
Ngày cuối cùng, bạn được ăn thoải mái rau, uống nước ép trái cây (không đường) và ăn cơm gạo lứt. Tuy nhiên không được ăn thịt và đồ có ga, đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ.