(ND) Các mẹo đánh lừa cơ thể hữu ích
1. Nhắm một mắt giúp bạn dễ ngủ lại: Đây là một mẹo cực đơn giản nhưng rất xuất sắc giúp bạn dể đi vào giấc ngủ. Khi thức dậy vào buổi đêm để đi toilet, bạn hãy nhắm một mắt lại. Nếu mở cả 2 mắt, ánh sáng lọt vào võng mạc sẽ khiến não nghĩ đã là ban ngày, do đó bạn sẽ khó ngủ lại. Nhờ nhắm một mắt, bạn sẽ nhanh chóng thích nghi với bóng tối và dễ dàng ngủ trở lại khi đã “hành sự” xong.
2. Chửi thề giúp giảm đau: Khi bị đau bất ngờ, ví dụ như đập ngón chân vào cạnh bàn, đừng ngại chửi thề một vài câu. Nghiên cứu chứng minh chửi thề có tác dụng làm giảm đau.
3. Giảm chóng mặt: Nếu bạn vẫn cảm thấy chóng mặt ngay cả khi nằm trên giường, hãy đặt 1 trong 2 chân của bạn xuống đất. Điều này sẽ làm cho cơ thể của bạn cảm thấy ổn định hơn và làm giảm cảm giác chóng mặt khó chịu.
4. Để nghe tốt hơn: Khi đến một nơi ồn ào như quán bar, bạn không nghe thấy người đối diện đang nói gì, hãy hướng tai phải về phía người đó. Bởi vì tai phải tiếp thu lời nói tốt hơn, trong khi tai trái nghe những âm thanh như âm nhạc tốt hơn.
5. Khi chân bị tê, hãy lắc đầu: Hãy cố gắng lắc đầu để cảm giác khó chịu sẽ biến mất nhanh thay vì cứ phải chịu đựng đến khi hết bị tê.
6. Vặn cổ khi bị tê tay: Để tay nhanh chóng có cảm giác trở lại, bạn hãy xoay cổ ngửa ra. Các dây thần kinh cổ nối liền với dây thần tay, và đây chính là nguyên nhân gây tê tay. Bằng cách vặn cổ, tay bạn sẽ hết tê ngay. Cách này không áp dụng khi bị tê chân nhé.
7. Hãy thở ra khi bị chuột rút: Quy tắc này cũng áp dụng tương tự khi chân bên trái của bạn bị chuột rút, và bạn sẽ thở ra khi bước chân phải.Khi bạn chạy, máu chảy vào cơ bắp hoạt động. Nếu không có sự khởi động thích hợp, máu không lan tỏa đều, và do đó tràn vào gan và lá lách.
8. Nếu muốn thức dậy nhanh – nín thở 1 chút: Khi bạn làm điều này, nhịp tim của bạn nhanh hơn, và cơ thể bạn sẽ gửi lệnh để bật chế độ hoạt động. Tuy nhiên bạn đừng lạm dụng mẹo này bởi sự tỉnh giấc đột ngột sẽ phần nào gây tác động có phần tiêu cực đến trái tim của bạn.
9. Nhìn chằm chằm để kiềm nước mắt: Để kiềm chế nước mắt, hãy nhìn chằm chằm vào một vài vật thể nào đó. Chậm rãi nêu thầm màu sắc của các vật. Bằng cách tập trung vào các vật thể này, nhịp thở và nhịp tim sẽ được điều hòa, giúp bạn không khóc nữa.
10. Kéo tai khi bị nhức đầu: Nhiều người chà xát thái dương khi bị đau đầu, nhưng một vài điểm huyệt khác còn có tác dụng giảm đau tốt hơn, chẳng hạn bạn có thể day kéo tai để thư giãn toàn bộ cơ thể. Động thái này làm dịch chuyển phần xương thái dương, cho phép các dịch mới lưu thông trong não tủy để làm sạch và nuôi dưỡng khu vực này.
11. Uống thuốc dễ dàng: Nhiều người sợ uống những viên thuốc lớn và họ không nuốt trôi được. Rơi vào trường hợp này, bạn hãy đặt viên thuốc vào miệng, uống một ngụm nước rồi cúi đầu về phía trước đồng thời nuốt thuốc. Với cách này, cơ thể bạn sẽ thư giãn và nhẹ nhàng đẩy viên thuốc xuống cổ họng mà không gây đau.
12. Dùng lưỡi xoa vòm miệng để thoát khỏi cơn đau đầu khi ăn kem: Cơn đau đầu như búa bổ xuất hiện khi ăn kem là do não phát hiện cơ thể đột nhiên bị mất nhiệt, và não yêu cầu các mạch máu trong vòm miệng phình to ra để sản xuất nhiệt. Muốn hết đau, bạn chỉ cần dùng lưỡi xoa xoa vòm miệng là được.