(ND) Tác dụng của dứa trong quá trình giảm cân: Trung bình một trái dứa chứa khoảng 40 đơn vị calo, thành phần chủ yếu là nước và chất xơ. Cả hai chất này đều có tác dụng cản trở quá trình tăng cân.
Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, ăn dứa là một trong những cách tốt nhất để bạn giảm cân an toàn và hiệu quả.
Để giảm cân bằng dứa, cách đơn giản nhất là ăn dứa trực tiếp hoặc các loại sinh tố, salad từ dứa. Bạn chọn dứa tươi, gọt bỏ vỏ và mắt dứa đi rồi cắt miếng vừa ăn. Nên ăn dứa trước bữa ăn chính, không nên ăn dứa khi bụng đói vì rất dễ gây đau dạ dày hoặc bệnh dạ dày của bạn sẽ nặng thêm.