(ND) Thực đơn giúp bạn giảm cân trong 7 ngày!
Đây là menu trong phương pháp giảm cân nổi tiếng General Motors được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng
Ngày 01: Bạn chỉ ăn hoa quả cả ngày, nhưng không được ăn chuối. Lựa chọn tốt nhất cho ngày đầu tiên đó chính là dưa vàng hoặc dưa hấu. Bạn có thể xay trái cây thành sinh tố để có thể dùng cả ngày dễ dàng. Bên cạnh đó hãy uống thật nhiều nước để loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.
Ngày 02: Chỉ ăn rau củ
Bạn ăn rau củ nấu chín hoặc ăn sống đều được. Bữa sáng, bạn có thể ăn khoai tây nướng với dầu ô liu hoặc bơ. Tốt nhất là trộn salad rau xanh với giấm rượu, chanh và thảo dược. Không nên dùng sốt trộn salad ( Salad dressing)
Ngày 03: Hoa quả và rau củ
Bạn kết hợp rau củ và hoa quả bao nhiêu tùy theo khẩu vị của mình, nhưng không nên ăn chuối và khoai tây. Tốt nhất là bạn nên ép thành sinh tố để tiêu thụ được nhiều nhất mà không bị đói.