Giấc ngủ ảnh hưởng đến làn da của bạn như thế nào
Bạn gần như có thể nhận ra ngay lập tức một giấc ngủ không ngon giấc gây ảnh hưởng thế nào tới khuôn mặt của bạn. Nghiên cứu thậm chí còn chỉ ra rằng một đêm ngủ kém có thể gây ra:
– Sụp mí mắt.
– Mắt sưng.
– Quầng thâm.
– Da xám xịt.
– Nhiều nếp nhăn và nếp nhăn sâu.
– Xuất hiện rãnh khóe miệng nhiều hơn.
Một nghiên cứu năm 2017 cho thấy hai ngày ngủ kém ảnh hưởng tiêu cực đến nhan sắc. Đầu tiên và quan trọng nhất, bạn nên hiểu rằng giấc ngủ là thời gian cơ thể bạn tự sửa chữa. Điều này cũng đúng cho lớp biểu bì của bạn cũng như cho não hoặc cơ bắp của bạn. Trong khi ngủ, lưu lượng máu trên da của bạn tăng lên và cơ quan sẽ tái tạo collagen và sửa chữa tổn thương do tiếp xúc với tia cực tím, giảm nếp nhăn và các đốm đồi mồi.