Cách tăng cân bằng chuối
Thành phần dinh dưỡng của quả chuối có chứa nhiều tinh bột, chất đạm, vitamin và khoáng chất cùng với nhiều loại axit amin cần thiết cho cơ thể. Vì thế chuối sẽ là liều thuốc tăng cân an toàn hiệu quả. Chuối không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp xây dựng cơ bắp nạc, không tạo mỡ.
Bạn nên bổ sung chuối vào chế độ ăn hàng ngày để tăng cân, tăng cơ nhanh chóng và hiệu quả.
Cách làm: sau mỗi bữa ăn chính, bạn có thể ăn 1-2 trái chuối để tráng miệng, có thể kết hợp chuối với sữa đặc làm sinh tố chuối, chuối và bơ đậu phộng cũng là một kết hợp lạ miệng.