(ND) Bí kíp để thăng hoa khi “yêu”
– Sô cô la đen
Các chuyên gia đã chỉ ra rằng, socola đen chứa nhiều chất tryptophan, một chất làm tăng tổng hợp serotonin, một chất dẫn truyền thần kinh có thể có ảnh hưởng lớn đến ham muốn tình dục. Trên thực tế, một số nghiên cứu thậm chí còn cho thấy rằng ăn nhiều sôcôla có liên quan đến chức năng tình dục được cải thiện đáng kể ở phụ nữ.
– Hạn chế uống rượu
Rượu có thể là một chất kích thích tuyệt vời để làm tăng ham muốn, nhưng quá nhiều rượu có thể gây ra một hiệu ứng ngược lại. Thỉnh thoảng thưởng thức một bữa tối với rượu vang sẽ không sao cả. Nhưng uống quá nhiều rượu có thể giết tình dục của bạn.
– Maca
Ban đầu Maca được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên để làm tăng khả năng sinh sản, nhưng giờ đây hạt maca còn được biết đến như một chất làm tăng cường ham muốn mạnh mẽ trong tình dục.
– Uống nước thích hợp
Uống nhiều nước là cách để bạn duy trì sức khỏe, kéo dài khả năng “yêu” và sức chịu đựng. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, việc mất nước trong cơ thể kéo theo một loạt các phản ứng phụ tiêu cực như nhanh chóng giết chết ham muốn, tâm trạng “yêu đương”, mệt mỏi, nhức đầu và… khô âm đạo.
– Nhân sâm
Nhân sâm được biết đến như là một loại thuốc kích thích tình dục tự nhiên, cả hai loại nhân sâm châu Á và Mỹ đều làm tăng ham muốn tình dục. Những lợi ích của sâm là do nội dung của ginsenosides, được chứng minh là cải thiện lưu lượng máu và giảm sự rối loạn chức năng cương dương.
– Quan hệ tình dục nhiều hơn
Để có một đời sống tình dục tốt, chất lượng tình dục tuyệt vời thì bạn cần phải có quan hệ tình dục nhiều hơn. Chúng ta sẽ không có một con số cụ thể cho tất cả các cặp đôi rằng bao nhiêu là đủ, tùy vào điều kiện sức khỏe, nhịp sinh học, lịch sinh hoạt của mỗi người để biết thế nào là đủ.
– Tập thể dục
Nói về tập thể dục, nó cũng có thể thúc đẩy ham muốn tình dục của bạn. Tập thể dục kích thích sự sản xuất testosterone, là chìa khóa cho sự ham muốn mạnh mẽ. Có nhiều cách để tập thể dục nhưng bạn hãy thử nghĩ đến Yoga. Yoga đã chứng tỏ được sức mạnh giúp chống lại sự mệt mỏi và căng thẳng trong khi giảm các triệu chứng trầm cảm và lo lắng, tất cả đều có thể làm giảm ham muốn. Nó cũng có thể tăng cường tính linh hoạt, cân bằng, và sức mạnh, có thể có một tác dụng có lợi trong phòng ngủ.
– Sự mới mẻ
Cuộc phiêu lưu có thể làm mọi thứ trở nên thú vị hơn và với tình dục cũng vậy. Con người luôn khao khát sự mới mẻ trong hầu hết các khía cạnh của cuộc sống và đôi khi trong mối quan hệ lâu dài, nếu bạn không biết tìm cách làm mới, sẽ khó có một đời sống tình dục viên mãn được. Hãy thay đổi, tạo ra sự bất ngờ bằng một chuyến đi cuối tuần, một vài trò chơi trong phòng ngủ… Bạn nên vừa làm vừa thăm dò, tạo hứng thú cho nhau.