Một vài nguyên tắc chăm sóc da đặc biệt để bảo vệ làn da luôn khỏe mạnh, không bị chảy xệ khi giảm cân

Một vài nguyên tắc chăm sóc da đặc biệt để bảo vệ làn da luôn khỏe mạnh, không bị chảy xệ khi giảm cân
-Dưỡng ẩm cho da thường xuyên, để duy trì độ ẩm, giúp da luôn căng bóng, mịn màng. Bôi kem dưỡng ẩm 2 lần/ ngày. Nên tẩy da chết 1-2 lần/ tháng để giúp tăng lưu lượng máu và sản sinh thêm các mô tế bào khỏe mạnh.
-Tập luyện đều đặn hàng ngày hoặc ít nhất 1 ngày nghỉ trong tuần, sẽ giúp hình thành lớp cơ săn chắc, khỏe mạnh và ngăn ngừa tình trạng chảy xệ do giảm cân đột ngột.
-Xây dựng kế hoạch ăn kiêng hợp lý để tránh làm cơ thể thiếu chất dinh dưỡng, từ đó da dễ bị tổn thương, kém tươi sáng. Nên chia rõ khẩu phần ăn 3 bữa/ ngày để đảm bảo thu nạp đủ nguồn vitamin giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong.
-Uống nhiều nước để duy trì hoạt động của các cơ quan trong cơ thể. Uống đủ 2-2,5 lít nước mỗi ngày, tránh nước có ga, đồ uống chứa cồn.