Một số biện pháp giúp hạn chế ảnh hưởng tia UV:
-Tránh ra ngoài trời giờ nắng gắt, đặc biệt trong khung giờ từ 10h – 15h vì lúc này bức xạ cực tím đang rất cao.
-Mặc trang phục chống nắng: đội nón rộng vành, đeo mắt kính màu sậm, bịt kín khẩu trang dày, lưu ý khẩu trang y tế không có tác dụng chống nắng.
-Mặc các trang phục dài tay, mặc thêm áo khoác dạng mỏng có màu sáng để tránh bắt nắng.
-Bôi kem chống nắng có SPF có khả năng chống tại tia UVB. Kem chống nắng có dấu * hoặc dấu + có tác dụng chống tai UVA. Chỉ số SPF càng cao, bảo vệ càng được lâu. Thoa kem chống nắng 15-20 phút trước khi đi ra ngoài nắng, chỉ có tác dụng 2-3 tiếng, sau đó rử mặt và thoa lại kem mới. Nếu để kem chống nắng tồn tại trên da quá lâu mà không thoa lại sẽ càng dễ gây ra bắt nắng.