(ND) Giảm cơn ho vào ban đêm
Giữ cho đầu nâng lên khi ngủ: Giữ đầu ở độ cao hơn bình thường vào ban đêm sẽ giúp giữ cho đường hô hấp mở và ngăn ngừa sự kích ứng của chất nhầy, khiến ho ít hơn.
Giữ độ ẩm cho đường thở: Nhiệt trực tiếp từ quạt, máy điều hòa hoặc máy sưởi có thể làm trầm trọng thêm ho vì chúng có thể khiến đường thở trở nên khô. Bạn nên sử dụng máy làm ẩm hoặc đặt một bát nước đầy trong phòng
Dùng mật ong hoặc gừng trước khi ngủ: Mật ong, gừng là vị thuốc tuyệt vời để giảm đau họng bằng cách làm dịu và tráng lên một màng nhầy cho niêm mạc đường thở.
Nước muối súc miệng: Rất hiệu quả trong việc loại bỏ nhiều chất nhầy ra khỏi cổ họng. Súc miệng nước muối ấm vài lần trước khi đi ngủ để tránh ho vào ban đêm.