(ND) Các biện pháp giúp tăng sức đề kháng cho trẻ những ngày rét lạnh
Duy trì chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất: Bạn nên chú ý cho bé ăn các loại đậu, ngũ cốc, hạt, trái cây và rau xanh để bổ sung vi chất. Những thực phẩm như mật ong, nấm, tảo cũng nên được thêm vào thực đơn.
Ngoài việc bổ sung dưỡng chất đầy đủ, bạn cần hạn chế cho bé ăn các loại thịt chế biến, đồ chiên, nước giải khát, đồ nướng, kẹo… bởi chúng có thể làm giảm khả năng miễn dịch.
Uống nhiều nước: Nước đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất bạch huyết, tăng cường hệ miễn dịch. Nếu có thể, mẹ nên thêm một vài lát chanh hoặc cam vào nước uống hàng ngày cho con.
Hạn chế dùng kháng sinh: Kháng sinh từng được chứng minh gây ảnh hưởng tiêu cực đến lợi khuẩn ở hệ tiêu hóa, ức chế khả năng miễn dịch. Chính vì vậy, sử dụng càng ít kháng sinh càng tốt.