Vì sao không nên sử dụng điện thoại trước khi ngủ

Vì sao không nên sử dụng điện thoại trước khi ngủ:
– Một nghiên cứu năm 2011 cho thấy 9/10 sử dụng thiết bị công nghệ trước khi đi ngủ, điều đó đồng nghĩa với việc bạn không cho cơ thể và bộ não đủ thời gian để thư giãn. Ánh sáng điện thoại làm rối loạn đồng hồ sinh học bên trong cơ thể bằng cách trì hoãn quá trình giải phóng melatonin tự nhiên trước khi bạn đi vào giấc ngủ.
– Rủi ro tiếp xúc với bức xạ thấp.
– Ảnh hưởng đến thị lực: Ánh sáng xanh của màn hình điện thoại sẽ hắt ngược kích thích vào nhãn cầu, nếu kéo dài sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe đôi mắt.
Ngoài ra, nằm nghiêng khi dùng điện thoại sẽ gây ra hiện tượng mắt bị lệch.