(ND) Thực phẩm dành riêng cho da dầu
– Dưa leo: Dưa leo có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, một chất vô cùng cần thiết cho làn da đẹp. Chúng cũng có chứa các chất kháng viêm giúp giảm mụn đáng kể.
– Quả hạch: Quả hạch rất giàu các acid béo omega-3, một chất cần thiết cho làn da sạch và khỏe mạnh. Chúng cũng chứa các chất chống viêm và giúp tăng cường kết cấu da. Nhưng hãy lưu ý, đừng tiêu thụ quá nhiều quả hạch trong một ngày vì chúng có thể đem lại những tác dụng ngược lại cho da của bạn.
– Bơ: Bơ cũng chứa hàm lượng acid béo cao, một loại chất cực kì tốt cho da và ngăn chặn việc điều tiết dầu thừa từ các tuyến bã nhờn.
– Chuối: Chuối cũng là một loại chất thải độc cực mạnh. Loại chất này có thể giúp điều tiết các lỗ chân lông, từ đó ngăn chặn sự xâm nhập của bụi bẩn vào da và làm tăng lượng dầu trên mặt.
– Rau xanh: Các loại ra lá xanh như rau bina, cải xoăn và bông cải xanh không chứa bất kì loại dầu nào. Ngược lại, chúng còn chứa rất nhiều chất xơ giúp làm sạch da và kiểm soát dầu.
– Trái cây: Các loại trái cây có múi mọng nước như cam, chanh có chứa cực nhiều vitamin C rất tốt cho da. Chúng cũng chứa các acid citric giúp làm khô nhân mụn và cải thiện kết cấu da.
– Sô cô la đen: Sô cô la đen không những vô cùng ngon mà chúng cũng làm việc rất hiệu quả trong lĩnh vực ngăn ngừa viêm mụn bởi việc kiểm soát sự tiết dầu trên da.